对于许多人的食谱以能力和体重减轻的形式：藜麦至关重要。但是，藜麦可能被称为小麦，但不称为小麦。从植物分类的角度来看，藜麦属于Amaranth家族，该家族属于与我们的菠菜和一般甜菜同一家族。我们在日常生活中吃的基本食物，例如小麦和米饭，属于肉虫科。藜麦不是谷物，但通常被认为是基本食物。那么，您知道藜麦多受欢迎吗？ 除了其出色的营养外，藜麦还具有丰富的遗传多样性，并且可以很好地适应极其艰苦的生长环境。此外，藜麦可以更好地适应全球气候变化，并帮助许多流动性问题的国家解决重要问题。 高蛋白 大多数谷物具有7-12g/100 g的蛋白质含量，藜麦的Quinoa具有高达14.1g/100 g的蛋白质含量，高于鸡蛋（13.1g/100 g）。此外，藜麦改善了蛋白质的质量证明消化和吸收而不是大多数谷物。 饮食纤维 藜麦的饮食纤维含量甚至高于燕麦片。每100克每100 g含有14.4克不溶性纤维的12 g，这有助于促进消化和预防便秘。当他吃饭并帮助控制体重时，他会感到坚强。 降血糖指数 藜麦的血糖指数（GI）非常低，仅为53，这使其成为基本饮食中的理想成分。藜麦的碳水化合物含量低于其他基本食品，这些食物进一步扩大了其他基本食物的空间。 超高矿物质 藜麦的钙含量高达148 mg/100 g，是牛奶量的1.4倍，铁含量高达13.2 mg/100 g和5.7倍的瘦肉量。 如果我们需要提及藜麦的不便，那就是高纤维和高蛋白会导致过度摄入腹部延伸。建议使用藜麦代替某些谷物，并与其他基本产品保持平衡。（CCTV，农村问题，农村问题）[编辑：Wang Qin] 警报！这些单词出现在CT报告中，可能与肺癌有关。 Chinala消费扩展不会改变 财政数据表明，“新”政策的影响继续以三个突出。 在这一生中，您必须去Anji！ 为什么驾驶，辅助驾驶≠自主传导强调？ 去除面粉，与水混合，摇晃...您可以“喂养人”真的取代三种饮食吗？ 一个260磅重的年轻人的视频很受欢迎，他的身体很灵活，可以称为“功夫熊猫”分包，并收集粉丝以增加任务并通知许多地方！ 提高价格为670％，416％和1000％！这种库存正在迅速增加。 为什么中国战争剧院的位置投降到齐匹安湖？ 日本投降后，将那些战犯处死有多困难？ 现金补贴，育儿优惠券...许多地方S正在探索出生补贴系统的实施 虚拟身份的实时传播获利。为什么假短视频“看到”“ entre交货”？ 在击败韩国后，中国男篮球队回到了十年后的亚洲杯半决赛 为什么这群外国医务人员选择在南京大屠杀期间留下来？ 为什么在世界冠军赛中首次亮相的Porristas不仅鼓励观众？它的巨大熊猫吸引了球迷进入外国运动员 从风到氢能，中国的绿色链接绘制了新的合作图像